Atmen Sie sich gesund

Atmen Sie sich gesund 

Wir atmen ein Leben lang – selbstverständlich – und meistens tun wir das unbewusst, und ohne unsere Möglichkeiten voll auszuschöpfen. Eine optimale Atmung jedoch, ist der Schlüssel für körperliches und seelisches Wohlbefinden und kann alle möglichen Krankheiten sowohl heilen als auch vorbeugen.

Methode Klara Wolf 

Klara Wolf (1909 - 2006) aus Brugg entwickelte die „Integrale Atem- und Bewegungsarbeit“ in lebenslanger Forschung und baute so eine Methode auf, die Atmung zu verbessern und durch rhythmische Bewegung den zusätzlich gewonnenen Sauerstoff in alle Körperregionen zu senden. 

 Eine federleichte und hocheffiziente Bewegungskunst  

Die pädagogisch-therapeutisch ausgerichtete Gruppengymnastik zielt darauf hin die Atmung zu optimieren und rhythmisch den so reichlich gewonnenen Sauerstoff in alle Organsysteme des Körpers zu schicken. Dies führt zu einer bewussteren, hocheffizienten Atmung und zu einer ausgewogenen Koordination von Atmung und Bewegung. Der Stoffwechsel und das Hormonsystem können aktiviert oder beruhigt werden. Die Gelenke werden beweglicher und die Muskeln arbeiten geschmeidiger, gelassener und doch kräftiger. Nach längerem Training wird die Empfindungs-, Denk- und Erlebnisfähigkeit verfeinert und die Integration von Veränderungsprozessen im Alltag gefördert. 

Stunden

Montag: 9-10:10 Uhr
in Hadlikon im Tobel 5

Montag:  17-18 Uhr
in Hinwil, Mätteli Turnhalle


Dienstag: 8:30- 9:30 Uhr
in Oberengstringen im Kat. Pfareiheim 

Dienstag: 18-19 Uhr
in Wetzikon, Mehrzweckraum Dreifachturnhalle 

Anmeldung
 0792290911
aerdna13@gmx.ch
Mo - Fr
-
Sa - So
Geschlossen

+41 792290911

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